ข้าวเหนียวครึ่งทัพพีมีพลังงาน 80 กิโลแคลอรี่ หมูปิ้ง 1 ไม้คิดเป็น 130 แคลอรี่ โดยส่วนใหญ่จะทานกันจริง ๆ ก็ 3 ไม้ ต่อ 1 คน ซึ่งคิดเป็นพลังงาน 470 กิโลแคลอรี่ (แต่ถามว่า 3 ไม้จริงเหรอ เพราะส่วนใหญ่ก็ 5-10ไม้ = 700-1400 แคลอรี่ ในมื้อเช้า) เสี่ยงสารก่อมะเร็งสิ่ง ที่ได้ ไขมัน โปรตีนนิดหน่อย คาร์บ ไม่มีสารอาหารครบห้าหมู่ที่ร่างกายควรได้รับในตอนเช้า
นาน ๆ ทานทีก็โอเคนะคะ แต่ใครที่ทานเป็นประจำ ก็ควรจะลดลงไปหาทานอาหารครบห้ามหมู่แทนบ้าง เช่น ไข่ ไก่ ปลา นม สลัด ขนมปัง ตอนเช้า ยังดีกว่า เพราะมื้อเช้าควรเป็นมื้อที่ร่างกายได้รับสิ่งที่ดีกว่าข้าวเหนี่ยวหมูปิ้ง
ค่อยๆปรับกันนะคะ เผื่อสุขภาพในระยะยาว
.....................................
ทีมา : http://www.toptenthailand.com/review/detail/20140814101456394
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat. Ut wisi enim ad minim veniam, quis nostrud exerci tation ullamcorper suscipit. Terimakasih atas kunjungannya brother yang baru saja membaca artikel berjudul
ข้าวเหนียวหมูปิ้งทานมื้อเช้าดีเหรอ.